Mit Embodied Zen findest du in 3 Monaten zurück zu dir – mit Atem, Nervensystem-Wissen und somatischen Übungen. Für mehr Ruhe, Balance und Lebendigkeit.

* Dein Kopf ist ständig voller Gedanken, To-Do’s und Sorgen.

* Du fühlst dich überreizt, erschöpft, als wärst du gar nicht in deinem Körper, sondern irgendwo neben dir.

* Du willst eigentlich mehr Gelassenheit und Klarheit – aber der Weg dahin scheint dir blockiert.

* Du merkst: *So wie bisher kann es nicht weitergehen.*

* Du willst mehr. Mehr Lebendigkeit, mehr Freude, mehr Frieden.

* Du sehnst dich nach innerem Frieden.

Wenn du wieder Zugang zu deinem Körper findest, verändert sich alles:

* Dein Nervensystem reguliert sich.

* Du kannst Stress und innere Unruhe loslassen.

* Du fühlst dich geerdet, präsent und lebendig.

* Du triffst Entscheidungen klarer – aus deiner Mitte heraus.

* Du lässt alte Verhaltensmuster los

* Du triffst neue Entscheidungen, denkst neue Gedanken und kreierst dir Stück für Stück dein neues Leben.

Genau dabei begleitet dich Embodied Zen.

 👉 6 Live Calls (je 2 Stunden)

* Impulse zu Atem, Nervensystem und Körperbewusstsein

* Somatische Übungen, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst

* Austausch und Raum für deine Erfahrungen

👉 6 Deep Dive Breathwork Sessions

* Geführte Atemreisen, um tief gespeicherte Spannungen und Blockaden zu lösen

* Öffne den Zugang zu tiefer Ruhe, Lebendigkeit und Klarheit

* Ein sicherer Raum, in dem du dich tragen lassen darfst

👉 Begleitung über 3 Monate (Oktober – Dezember)

* Schritt für Schritt zurück in deine Körperweisheit

* Mit einer Gruppe, die dich versteht und unterstützt

* unterstützende 1:1 Termine rabattiert dazu buchbar

* Mehr Gelassenheit & Resilienz im Alltag

* Klarer Zugang zu deinem Körper & deiner Intuition

* Ein reguliertes Nervensystem – weniger Stress, mehr Balance

* Werkzeuge, die du nachhaltig anwenden kannst

Start: Oktober 2025

Dauer: 3 Monate (bis Dezember 2025)

Format: Online via Zoom

Umfang: 6 Live Calls (je 2 Std) + 6 Deep Dive Breathwork Sessions

10.10.25 Freitag Auftakt 18:15 - 20:15 Uhr live Call

19.10.25 deep dive Breathwork session 16:15 - 18:15 Uhr

23.10.25 Donnerstag 18:15 - 20:15 Uhr live Call

26.10.25 deep dive Breathwork session 16:15 - 18:15 Uhr

06.11.25 Donnerstag 18:15 - 20:15 Uhr live Call

16.11.25 deep dive Breathwork session 16:15 - 18:15 Uhr

20.11.25 Donnerstag 18:15 - 20:15 Uhr live Call

23.11.25 deep dive Breathwork session 16:15 - 18:15 Uhr

04.12.25 Donnerstag 18:15 - 20:15 Uhr live Call

13.12.25 deep dive Breathwork 16:15 - 18:15 Uhr

18.12.25 Donnerstag 18:15 - 20:15 Uhr live Call

28.12.25 deep dive Breathwork 16:15 - 18:15 Uhr

Dieses Programm ist für dich, wenn du…

* dich oft gestresst, überreizt oder abgetrennt fühlst,

* dir mehr Ruhe, Verbindung und Erdung wünschst,

* lernen willst, dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren,

* bereit bist, dich tiefer auf dich selbst einzulassen.

👉 Einmalzahlung: 330,00€ (early bird - noch bis 09.09.2025)

👉 Ratenzahlung möglich: 3 x 110,00€ / 6 x 55,00€

Die Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Spot für Oktober!

Was ist, wenn du nicht bei allen Terminen dabei sein kannst?

- Es wird eine Aufzeichnung geben. Von allen live calls. Nicht von den deep dive Sessions

Was ist, wenn eine der Kontraindikationen auf mich zutrifft?

- Wenn du bei den deep dive sessions nicht dabei sein kannst, melde dich gern für ein kostenloses Gespräch und wir finden eine Lösung für dich. :)

Ist das Programm auch etwas für mich, wenn ich den Breathwork Basis Kurs gemacht habe?

- Ja. Der BBK ist auf das Thema Atmen begrenzt und nicht so umfassend und tiefgreifend wie embodied Zen. 

Ist das Programm auch etwas für mich, wenn ich das embodied Zen Mentoring gemacht habe/ mache?

- Wenn du im Mentoring bei mir bist, brauchst du das embodied Zen Programm zwar nicht zusätzlich, weil dir die Inhalte nicht entgehen - du kannst jedoch daran teilnehmen und den Gruppenkontakt genießen. Oft werden neue Themen angestoßen, durch den Input anderer Teilnehmer:innen. :)